Sẽ thường hay ăn yến mạch theo chế độ đều đặn hằng ngày, để giúp ngăn ngừa được bệnh tim mạch, và luôn giữ kiểm soát lưu lượng đường trong máu tốt, nó sẽ làm giảm mọi các nguy cơ về ung thư hoặc làm đẹp da.







Trong loại yến mạch có chứa nhiều dưỡng chất như, vitamin E,