Ramonoman

Frequentar uma ateneu ou exercitar-se em parques e praças da cidade não são garantias de conseguir bons resultados para partes específicas do corpo - não importa quantas horas por dia você dedica à malhação, é preciso trabalhar os músculos separadamente.

Faça exercícios de musculação pelo menos um par de vezes por semana.
Continue lendo esse artigo e descubra acompanhar a resposta dessa e de várias outras dúvidas sobre como emagrecer com saúde.