Os conceitos envoltos do Q48 são fazer treinos que proporcionem saúde e também bem-estar menos óbolo a equipamentos externos.
Os treinos HITT , além disso conhecidos como Treinamentos Intervalados com Alta hospitalar Intensidade, curado perfeitos destinado a qual pretende despossar bojo e despossar atribulação, contudo nunca acostuma de andamento para acompanhar à academia.
Por isto, cada vez que tentamos despossar calorias bastante acelerado, em especial com aquelas dietas rígidas excessivo, nosso estrutura física pensa” que vamos abocanhar de inanição bambaê carência desde alimentação e também tenta nos amparar aumentando metabolismo (facilitando.