https://pligg.samweber.biz/story.php?title=emagrecer-4-kg-em-1-semana-sem-passar-rafa "Os musculos do peitoral são trabalhados na flexão de braço; quadríceps, glúteos e panturrilha no agachamento e salto; os do abdômen e flexores do quadril e lombar na sustentação, flexão, agachamento e nos movimentos de levar as penas para frente ou para trás", exemplifica técnico. Mon, 22 Jan 2018 08:47:39 UTC en